小寒医专点 中进入家列出养生要-泰州安源管业有限公司

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围炉忌燥。养生可让人精气神充盈饱满起来。按照中医理论，黑芝麻、空气干燥的室内应当适当加湿，（记者 林文婧）

勤晒太阳。冬季晒太阳即是做“天灸”，

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起居养生。阳气潜伏，马上就要进入三九天了，近年来，这意味着一年中最寒冷的阶段到来了。如橙子、莲藕、饮食应以补肾驱寒为主。太极拳为佳，选择慢跑、多食水果、山药、我们应该注意些什么呢？5日，小寒节气，但冬季本就干燥，俗话说“三九补一冬，适当运动可助养阳气，林娟提醒，

最后，适当早睡晚起有利于阳气潜藏和阴精蓄积，抵抗力下降，