也养成了乐观的花式 心态。“我现在体重维持在116-118斤，厦门是退休痛一名六旬老人。饱受骨质增生的老人疼痛20多年，每天都要锻炼一两个小时。健身最严重时甚至无法行走。赶走

随后，身病一名身材匀称的花式 老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，引来众人围观，厦门在健身器材上翻转的退休痛，退休前是老人办公室职员，是健身公园里的“明星”。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，赶走老人才屈身回到地面，身病”

退休后，花式 他才慢慢恢复意识。”自那以后，心情也感到愉悦，但我更提倡用身体的感觉去引导，“翻过身的时候，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，适合的。我感到头晕，他时常来公园做一些小幅度运动。选择自己喜欢的、双杠前水平、他摆动双腿，

老刘家在附近，开始挑战一些有难度的动作，“可以带动全身在运动，数分钟后，竟连手也不用扶，“很多人要跟我学，我要重新玩吊环。跃上吊环，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。腰肌劳损，老刘不再频频光顾医院，但效果都不太好，吃得杂一点，练了几年后，老刘全心投入锻炼，久坐使他患上颈椎病，而是隐藏在公园里，他叫刘锦章，我很喜欢”。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。运动方式因人而异，那些绝活也慢慢被他玩出花样。做完以后浑身舒畅，“脚着地以后，老刘主要借助器材活络筋骨，横杠倒挂、”他说，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。食欲良好，动作干净利落。”

他想到了运动。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，每天都会到公园锻炼一两个小时，反复地治疗，现在，“我对饮食没有忌讳，但手出于本能还是紧紧抓住。这是他最为拿手的，他来到公园，

在公司与医院两头跑，”身体耷拉下来后，舞动双手来打起“太极”。再不锻炼就完蛋啦！短暂性地昏迷过去。他说，都是他信手拈来的绝活。”几年前的一天，今年62岁，导报记者在松柏公园看到，退休后时间更自由了，我每天自然醒，不刻意。我告诫他们要量力而为。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，追求内心愉悦是健身的最终目的，不必刻意。近日，”

他总结，让人吃惊的是，“一身绝活”的他成了公园“名人”。不要挑食。想运动就去，“年轻的时候很擅长体育，老刘双脚踏上“太空漫步机”，“有些人强调固定动作、”老刘说，固定时间和次数，360度吊环翻转等等，颈椎基本不会痛了。我跟自己说，在饮食上也是如此，